Über uns & Rechtliches
© Gesundheit Bewegt GmbH | Tu was – gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden.
Gesundheit erleben – Präventionsvorträge für Ihr Team
Angebot
"... hätte ich das mal früher gewusst!"
Fördern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und schaffen Sie eine positive Arbeitsumgebung.
Unsere Präventionsvorträge bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Belegschaft durch fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in verschiedenen Gesundheitsbereichen zu stärken.
Buchen Sie unsere Experten für inspirierende, informative und aktive Vorträge zu insgesamt acht wichtigen Gesundheitsfeldern, darunter Mental Health, das Zukunftsthema Wechseljahre im Betrieb und Schlaf & Regeneration.
Empfehlung
Ernährungsvorträge von Birgit Schweyer
„Ihre Begeisterung für Wissenschaft, Kochkultur und Foodtrends spiegelt sich in Ihren inspirierenden Vorträgen & Workshops.”
- Leidenschaftliche Köchin, Rezeptentwicklerin,
Journalistin und Foodtesterin - Darmgesundheit, Essen & Brain, Schichtarbeit – gesund & richtig Essen ist die BASIS
- Perfekt im Zusammenspiel mit dem GB|Work Jahresprogramm oder unseren Themenkampagnen
Empfehlung
Azubi Vorträge von Theresa Härter – mit “Aha”-Faktor
“Wenn Babyboomer, Generation X, Y und Z in der Arbeitswelt aufeinandertreffen, kann es schon mal knirschen – aber genau hier steckt riesiges Potenzial! Ran an: klare Kommunikation, gegenseitigem Verständnis und einem stressfreien Arbeitsklima.”
- In der Praxis, für die Praxis: Online- und Offline Vorträge
- Top-Themen für die Zielgruppe: “Führung und mehrere Generationen”, Hormon-Guide für junge Frauen, Generationsclash lösen
- Perfekt im Zusammenspiel mit der Azubiftiness-App
Empfehlung
“Bewegte” Prävention mit Florian Sprater
„Lass uns deinen mentalen Sixpack trainieren. In diesem Vortrag lernst du, wie Du mit mentaler Stärke und körperlichen Übungen den täglichen Bürostress meistern kannst. Entdecke Mind & Move@Work, um Stress abzubauen und Deine Resilienz zu stärken.”
- Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner von Gesundheit Bewegt
- Verbindet mentale Routinen mit Bewegung
- Perfekt im Zusammenspiel mit dem GB|Work Jahresprogramm oder dem LIVE-Class Angebot Mind & Move@Work.
Leistungsübersicht
Wählen Sie Ihren Vortragsschwerpunkt
Jeder Vortrag wird von Experten gehalten, die nicht nur über umfassendes Wissen,
sondern auch über langjährige Erfahrung in ihrem jeweiligen Bereich verfügen.
Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie auf der Suche nach weiteren Vortragsthemen sind.
Spannende Präventionsvorträge
FAQs zu Präventionsvorträgen
1. Wie können Präventionsvorträge in ein bestehendes BGM-Programm integriert werden?
Unsere Präventionsvorträge lassen sich nahtlos in Ihr bestehendes betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) integrieren. Zusammen mit unseren Partnern bieten wir eine breite Palette an Themen an, die individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Belegschaft zugeschnitten werden können. Unsere Experten arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um die Vorträge in Ihre bestehenden Programme zu integrieren und maximale Wirkung zu erzielen.
2. Was kosten die Präventionsvorträge?
Die Präventionsvorträge sind in einzelne Preisklassen eingeteilt. Gruppe A: 300 - 650 EUR, Gruppe B: 651 - 850 EUR, Gruppe C: 951 - 1.350 EUR, Gruppe D: 1351 - 2.650 EUR, Gruppe E: > 2.651 EUR
3. Welche technischen Voraussetzungen sind für die Online-Vorträge erforderlich?
Unsere Online-Vorträge sind einfach zugänglich und benötigen nur eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Audio- und Videoausgabe (wie ein Computer oder Tablet) und eine entsprechende Software wie Zoom oder Microsoft Teams. Wir kümmern uns um die technische Organisation und stellen sicher, dass alle Teilnehmer/-innen problemlos teilnehmen können.
4. Wie kann ich die Vorträge nutzen, um meine digitalen Programme wie GB|Work oder eine Gesundheitskampagne zu unterstützen?
Die einzelnen Vorträge eigenen sich sehr gut als Kick-off-Maßnahme, beispielsweise zum Start einer Aktionswoche oder zur Mitmach-Aktivierung bei einer Challenge.
5. Sind die Vorträge auch für Mitarbeitende im Homeoffice geeignet?
Ja, unsere Vorträge sind ideal für Mitarbeitende im Homeoffice. Dies fördert die Teilnahme und stellt sicher, dass auch remote arbeitende Mitarbeitende Zugang zu wichtigen Gesundheitsinformationen und -ressourcen haben.
6. Welche Themenfelder werden abgedeckt und wie wähle ich die richtigen Themen für mein Team aus?
Wir bieten eine breite Palette von 9 Themenfeldern an, darunter Sport/Fitness, Ernährung, mentale Gesundheit, Frauengesundheit, Männergesundheit, Regeneration/Schlaf, Routinen/Gewohnheiten, gesunde Führung/gesunde Teams, Blue Zones & Longevity. Um die richtigen Themen für Ihr Team auszuwählen, empfehlen wir eine Bedarfsanalyse, bei der Sie die aktuellen Herausforderungen und Interessen Ihrer Mitarbeiter identifizieren. Unsere Experten stehen Ihnen zur Seite, um die passenden Vorträge auszuwählen.
Referenten & Präventionsexpertinnen
Birgit Schweyer
Mein Fokus als Expertin und Fachkraft BGM: Ernährungs-Wissenschaft, Kochkultur, Foodtrends, leidenschaftliche Köchin, Rezeptentwicklerin
Theresa Härter
Wirtschaftspsychologin, Trainerin, Fachkraft BGM.
Partnerin für Azubifitness, Mental Health, Wechseljahre, Frauengesundheit
Florian Sprater
Krankenkassenzertifizierter Yoga-Lehrer. Mental-Coach, Spezialist für Business Yoga, Neuro-Yoga, Rücken-Yoga
Claudia Eigel
Mein Fokus: Ganzheitliche Gesundheit, Gesund älter werden, Frauen in den Wechseljahren, Resilienz fördern, Ressource Natur, Blue Zones
Benita Yon
Mein Fokus: Gesundheitslösungen für Frauen in den Wechseljahren, Beratungen und Online-Angebote
Katja Bigalk
Sportwissenschaftler und mit der a.l.c. unser Partner für Gesundheits-Checks
Cornelia Wanke
Geschäftsführerin, Gründerin, Vorständin Healthcare Frauen e.V.
Partnerin für Mental Health-Programme, Frauengesundheit und Wechseljahre
Stefan Zipperer
Mein Fokus: Gesunde Routinen, Gesundheit mit Healthtainment, mentale Gesundheit verbessern, Blue Zones / Longevity im Betrieb
Vorträge: Frauengesundheit, Männergesundheit
Ganzheitliche Gesundheit für Frauen und Männer!
Unsere Vorträge zur Frauengesundheit thematisieren spezifische Herausforderungen und bieten maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und erfülltes Leben. Erfahren Sie, wie Sie hormonelle Balance finden, Mental Load bewältigen und durch gezielte Selbstfürsorge Ihre Lebensqualität verbessern.
Unsere Vorträge zur Männergesundheit beleuchten zentrale Themen von Stress, Herz-Kreislauf und Bewegung bis hin zu Vorsorge und mentaler Stärke. Sie zeigen, wie Männer ihre Gesundheit aktiv gestalten, Risikofaktoren früh erkennen und mit einfachen Routinen Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern können.
Vortrag FG1: Die unsichtbare Last bei Frauen: Mental Load und die Kraft der Selbstfürsorge
Inhalte:
- Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben. Sie hilft, Burnout vorzubeugen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.
- Aktiver Teil: In diesem Vortrag werden praxistaugliche körperliche und mentale Techniken vorgestellt, um Mental Load im Alltag und im Berufsleben zu begegnen.
Experte / Referent:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG2: Ernährung, Wechseljahre und Menopause
Inhalte:
- Den Einfluss der Ernährung nutzen, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern – für mehr Lebensqualität.
Experte / Referent:
- Birgit Schweyer,
Ernährungswissenschaftlerin;
Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG3: Lassen Sie uns über die Wechseljahre am Arbeitsplatz sprechen!
Inhalte:
- Warum die Integration der Menopause als Präventionsmaßnahme im BGM für Unternehmen notwendig ist
- Risiken und Erkrankungen während und nach der Menopause
- Klassische körperliche, wie seelische Herausforderung bei der Menopause
- Umgang mit Personen im Arbeitsalltag, die unter der Menopause leiden und mögliche Ansatzpunkte
- Integrierung neuer Konzepte in der Arbeitswelt, um Betroffene zu unterstützen
- WICHTIG: Warum hormonelle Veränderungen/Themen Frauen nicht bremsen sondern ganz im Gegenteil
Experte / Referent:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag FG4: Control your Hormones: Zyklusorientiertes Trainieren und Arbeiten
Inhalte:
- Hormonungleichgewicht und die Auswirkungen
- Die häufigsten Hormonerkrankungen/Störungen von Frauen im gebärfähigen Alter
- Zyklusorientiert trainieren und Arbeiten – insbesondere bei PMS, PMDS
- Vitaminversorgung und Eiweißsupplementierung
- Anlaufstellen und Informationen bei hormonellem Ungleichgewicht
Experte / Referent:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag FG5: Dos & Don’ts in den Wechseljahren
Inhalte:
- Dieser Vortrag vermittelt die wichtigsten Maßnahmen, um die Gesundheit in den
Wechseljahren aktiv zu managen und vermeidbare Beschwerden gezielt vorzubeugen. Im
Fokus stehen Strategien zur Förderung von Knochen- und Herzgesundheit, Stoffwechsel- und
Gewichtsmanagement, sowie Stärkung von Muskeln, Beckenboden und Resilienz.
Experte / Referent:
- Benita Yon, Wechseljahreberaterin, Unternehmensberatung, Gründerin und CEO beyoni health
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG6: Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
Inhalte:
- Hormonelle Veränderungen in der Lebensmitte bringen oft Symptome wie Erschöpfung und
Stimmungsschwankungen mit sich. Gleichzeitig ist diese Zeit eine Einladung, Resilienz zu
stärken und die Gesundheit gezielt zu fördern. Ich zeige konkrete Strategien, um die
Hormonbalance zu unterstützen, Stress zu reduzieren und langfristig mehr Energie und
Stabilität für Alltag und Beruf zu gewinnen.
Experte / Referent:
- Benita Yon, Wechseljahreberaterin, Unternehmensberatung, Gründerin und CEO beyoni health
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG7: Longevity und die Macht der Hormone
Inhalte:
- Mit zunehmendem Alter stehen Frauen vor einzigartigen gesundheitlichen
Herausforderungen. Die längere Lebenserwartung bedeutet leider nicht immer mehr gesunde
Jahre. Hormonelle Veränderungen, insbesondere der Östrogenmangel, begünstigen das
Entstehen chronischer Krankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
Demenz. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Rolle Hormone für die langfristige Gesundheit
spielen und wie Sie jetzt schon die Weichen für eine gesunde zweite Lebenshälfte stellen.
Experte / Referent:
- Benita Yon, Wechseljahreberaterin, Unternehmensberatung, Gründerin und CEO beyoni health
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG8: Gesund und Vital durch die Wechseljahre
Inhalte:
Gerade im demographischen Wandel ist es für Unternehmen entscheidend, erfahrene Mitarbeitende so lange wie möglich gesund im Arbeitsleben zu halten. Denn Ausfälle, reduzierte Arbeitszeiten oder ein verfrühter Renteneintritt lassen sich durch Prävention und einen bewussten Lebensstil oft vermeiden.
"Wer sein persönliches „Warum“ kennt, findet die Motivation, jetzt und langfristig vital, leistungsfähig und selbstbestimmt zu leben – und der eigenen Arbeit mit Energie und Freude nachzugehen. Gesund älter werden beginnt am besten heute, unabhängig vom Alter."
Vortragsthema:
Verfügbar ab Q1/2026
Gesund und vital durch die Wechseljahre: Aufklärung über hormonelle Veränderungen und praxisnahe Tipps, wie Ihre Mitarbeiterinnen mit kleinen Anpassungen im Lebensstil körperlich und mental gestärkt bleiben – auch im anspruchsvollen Arbeitsumfeld.
Experte / Referent:
- Claudia Eigel ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin | Wechseljahresberaterin | Beraterin für Stress- & Burnout-Prävention und besitzt langjährige Erfahrung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Expertin für „gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden“ und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- vor Ort oder Online (je nach Thema und Wunsch), 60 min, Preisgruppe B
Vortrag FG9: Don´t burnout, lead - Female Edition für Führungskräfte
Inhalte:
- Körperliche und seelischen Besonderheiten des weiblichen Geschlechts (physisch/psychisch etc.)
- Warnzeichen und Stufen von Stress und Burnout bei Frauen, insbesondere bei Führungskräften präventiv zu identifizieren
- Fundierte Strategien zur Stressminderung (u. a. im Bereich Perfektionismus und People Pleasing)
- Sich gesellschaftlichen Normen bewusst sein und sich davon lösen
Expertin / Referentin:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag MG1: Männer und Leistungsdruck
Inhalte:
Ziel des Vortrags: Leistungsdruck erkennen, hinterfragen und gesunde und neue Wege finden.
- Was bedeutet Leistungsdruck für Männer?
- Ursachen & gesellschaftlicher Einfluss
- Auswirkung & Folgen
- Strategien & Lösungen zur Bewältigung
- Gemeinsamer Austausch
Experte / Referent:
- Jannis Fischer, Mentalmentor
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag MG2: Don’t Burnout, Lead – Male Edition
Inhalte:
- Die neusten Erkenntnisse zu Zahlen, Daten und Fakten zur männlichen Gesundheit, mit Fokus: Führungskräfte
- Gesundheitlich negativen Auswirkungen durch gesellschaftliche Normen und Anforderungen an Männer
- Klischees bzgl. des „Mannseins“ zu verstehen und aufzubrechen
- Warnzeichen und Stufen von Stress und Burnout bei Männern, insbesondere bei Führungskräften
- Fokus auf Gesundheit zu legen, um eine bessere Führungskraft zu sein
Expertin / Referentin:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vorträge: Mentale Gesundheit, Glück, Emotionen, Positive Psychologie
Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit!
Unsere Vorträge zur mentalen Gesundheit bieten tiefgehende Einblicke und praxisnahe Strategien, um Stress zu bewältigen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Entdecken Sie Techniken zur Förderung von Resilienz und positiver Emotionen, um auch in herausfordernden Zeiten stark und ausgeglichen zu bleiben.
Vortrag M1: #BREAKTHEBUSINESSSILENCE
Inhalte:
In diesem Vortrag liegt der Fokus auf unserer psychischen Gesundheit. Ein Thema, das im Arbeitskontext oft noch stigmatisiert wird. Zugleich nehmen Menschen mit psychischer Belastung und/oder Erkrankung meist zu spät Hilfe in Anspruch.
- Was ist Psychische Gesundheit überhaupt? Zahlen, Daten, Faktenlage. Symptomatik. Eigenverantwortung
Expertin / Referentin:
- Melanie Faltermeier / Melanie Meyer-Tischer; Wirtschaftspsychologinnen, Partner WE ARE MENTAL,
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag M2: Selbstwirksamkeit im Arbeitskontext
Inhalte:
Wie überzeugt bist du, dass deine eigenen Handlungen einen Einfluss auf die Ereignisse und Ergebnisse in deinem Leben haben können? Fühlst du dich mit deinen Fähigkeiten in der Lage, bestimmte Ziele zu erreichen und mit Herausforderungen erfolgreich umzugehen? Selbstwirksamkeit spielt dabei in der Psychologie eine große Rolle. Wie erlangen wir mehr Selbstwirksamkeit und wie gehen wir mit Themen um, die wir nicht beeinflussen können?
- Was ist Psychische Gesundheit überhaupt?
- Eigenverantwortung
- Selbstwirksamkeit
- Einfluss und Beeinflussung.
Expertin / Referentin:
- Melanie Faltermeier / Melanie Meyer-Tischer; Wirtschaftspsychologinnen, Partner WE ARE MENTAL,
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag M3: StressScape. Ist Stress gut oder schlecht?
Inhalte:
„Ich bin so gestresst“, lautet häufig die Aussage von Kolleginnen und Kollegen. In einer Welt, die zunehmend schnelllebiger wird, sind wir mehr denn je gestresst. Doch woher genau kommt unser ganzer Stress? Wann ist Stress gesundheitsschädigend? Und müssen wir ihn wirklich umfassend eliminieren, um uns wohlzufühlen?
- Was ist Stress? Stressoren. Bewertungen. Ressourcen.
Expertin / Referentin:
- Melanie Faltermeier / Melanie Meyer-Tischer; Wirtschaftspsychologinnen, Partner WE ARE MENTAL,
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag M4: Mental-Zen im Großraumbüro: Wie Du Deine innere Mitte in der Mittagspause findest
Inhalte:
- Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie du trotz Großraumbüros und hektischem Arbeitsalltag Deine innere Ruhe bewahrst.
- Aktiver Teil: Entdecke einfache Techniken der Meditation und Achtsamkeit, um Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und deine Mittagspause als Oase der Erholung zu nutzen. Finde deine mentale ZEN-Zone und starte gestärkt in den restlichen Arbeitstag!
Expertin / Referentin:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag M5: Krisenmanagement mal anders: Warum der Körper der Schlüssel zu mentaler Stärke sein kann
Inhalte:
- Entdecke in diesem aktiven Vortrag eine neue Perspektive auf Krisenbewältigung, die den Fokus auf den Körper als Weg zur mentalen Stärke legt.
- Aktiver Teil: Erfahre, wie körperliche Praktiken wie Yoga, Atmung und Bewegung Dir helfen können, Resilienz aufzubauen, Stress zu bewältigen und Krisen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Expertin / Referentin:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag M6: Fokus Atmung zur nachhaltigen Stress- und Verspannungsreduktion
Inhalte:
- Lernen Sie die effektivste und natürlichste Methode zur Stressreduktion kennen, nämlich die Atmung und ihre Optimierungsmöglichkeiten. Weniger Verspannungen und mehr Gelassenheit
Expertin / Referentin:
- Lisa Stanke, Sportwissenschaftlerin und Personal Coach; Partner a.l.c
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag M7: Balance statt Burnout
Inhalte:
"Wer sein persönliches „Warum“ kennt, findet die Motivation, jetzt und langfristig vital, leistungsfähig und selbstbestimmt zu leben – und der eigenen Arbeit mit Energie und Freude nachzugehen. Gesund älter werden beginnt am besten heute, unabhängig vom Alter."
Vortragsthema:
Verfügbar ab Q1/2026
Balance statt Burnout: So sorgen bewusste Gegengewichte zum Arbeitsalltag für echte Erholung, den wichtigen Ausgleich zum Joballtag und langfristige Gesundheit.
Experte / Referent:
- Claudia Eigel ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin | Wechseljahresberaterin | Beraterin für Stress- & Burnout-Prävention und besitzt langjährige Erfahrung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Expertin für „gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden“ und Partner von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- vor Ort oder Online (je nach Thema und Wunsch), 60 min, Preisgruppe B
Vorträge: Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung leicht gemacht!
In unseren Ernährungsvorträgen vermitteln wir wertvolles Wissen rund um eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten optimieren, um mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen. Unsere Experten teilen praktische Tipps und einfache Rezepte, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Vortrag E1: Gute Ernährung – so geht’s
Inhalte:
- Grundlagen der
Ernährung. Optimierung leicht
gemacht. Snacks für den Alltag
Expertin / Referentin:
- Lisa Stanke, Sportwissenschaftlerin und Personal Coach; Partner a.l.c
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E2: Gesunde Nervennahrung
Inhalte:
- Die richtige Auswahl der Lebensmittel macht widerstandsfähiger gegenüber Stress und bringt mehr Gelassenheit ins Leben.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E3: Brainfood – Nährstoffkick fürs Köpfchen
Inhalte:
- Wie wir durch eine gezielte Ernährung das Denkvermögen beeinflussen können
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E4: Essen was das Herz begehrt
Inhalte:
- Wie geht herzgesunde Ernährung, die unser Herz vor Freude höherschlagen lässt?
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E5: Durch dick und dünn für den Darm
Inhalte:
- Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Ein gesunder Darm ist ein elementarer Faktor für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und ein gesundes, langes Leben.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E6: Gesundes Essen im Job und im Alltag
Inhalte:
- Tipps für den Joballtag sowie für verschiedene berufliche Situationen sowie kleine Notfalltipps für unterwegs.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E7: Meal Prep
Inhalte:
- Mit Meal Prep Zeit und Geld sparen und sich dabei gesund und ausgewogen ernähren
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E8: Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit
Inhalte:
- Mit der richtigen Lebensmittelauswahl und einer angepassten Mahlzeitenstruktur fit für die Herausforderungen der Schichtarbeit
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag E9: Das Immunsystem stärken
Inhalte:
- Mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Entspannung und Stressreduktion das Immunsystem stärken
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer, Ernährungswissenschaftlerin; Partner Nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vorträge: Bewegung, Sport, Fitness
Entdecken Sie die Kraft der Bewegung!
Unsere Sport- und Fitnessvorträge inspirieren und motivieren Ihre Mitarbeiter, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Erfahren Sie von Experten, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Gesundheit fördern und langfristig davon profitieren können. Lassen Sie sich von innovativen Ansätzen begeistern und finden Sie den idealen Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Vortrag B1: Gefäße, die wahren Lebenslinien
Inhalte:
- Gefäßerkrankungen sind mit rund 43 Prozent Todesfallursache Nr. 1. Wie entstehen Gefäßerkrankungen? Gefäße schützen, aber wie?
Expertin / Referentin:
- Dr. Claudia Herdeiro (Gefäßchirurgin); Partner a.l.c.
Format, Dauer, Preise
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag B2: Bewegung – die Medizin der Jahrhunderte
Inhalte:
- 3 körperliche Fähigkeiten, die Du Dir erhalten musst! Wieviel Bewegung und welche Bewegungsformen sind nötig? Bewegung präventiv in den Berufsalltag integrieren. Warum Dich Bewegung länger jung hält.
Experte / Referent:
- Norbert Kox, Top Personal Trainer und Dipl. Sportwissenschaftler; Partner JobFit+
Format, Dauer, Preise
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag B3: Bewegungseinheiten für zwischendurch - Aktive Pause am Stuhl mit Yoga@Work
Inhalte:
- Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie kurze Yoga@Work Bewegungseinheiten Deinen Arbeitsalltag im Homeoffice oder Büro verbessern können. Aktiver Teil: Lerne einfache Übungen kennen, die Du zwischendurch einbauen kannst, um Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und Deine Gesundheit zu fördern.
Experte / Referent:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag B4: Die Kunst des mentalen Sixpacks: Wie du Bürostress mit Körper und Geist begegnen kannst
Inhalte:
- In diesem aktiven Vortrag lernst Du, wie Du mit mentaler Stärke und körperlichen Übungen den täglichen Bürostress meistern kannst. Entdecke Mind & Move@Work, um Deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Deine Resilienz zu stärken. Entwickle ein „mentales Sixpack“ und finde zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag!
Experte / Referent:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag B5: Körperhaltung verbessern? – so einfach geht das!
Inhalte:
- Was ist eine gesunde Haltung im Sitzen und im Stehen? Und wie kann ich diese schnell und nachhaltig erreichen? Basics der Ergonomie werden mit der Biomechanik des menschlichen Körpers verknüpft - schnell in der Praxis umsetzbar
Experte / Referent:
- Lisa Stanke, Sportwissenschaftlerin und Personal Coach; Partner a.l.c
Format, Dauer, Preise
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vorträge: Gesunde Führung, BGM, Health Equity
Erfolgreich führen durch Gesundheit!
Gesunde Führung beginnt bei Ihnen selbst. In unseren Vorträgen erfahren Sie, wie Sie durch gesundheitsorientiertes Führungsverhalten nicht nur Ihre eigene Gesundheit, sondern auch die Ihres Teams fördern. Entdecken Sie innovative Ansätze für eine positive Arbeitsatmosphäre und gesteigerte Produktivität.
Vortrag F1: Gesunde Führung fängt bei Dir selbst an
Inhalte:
- Wie führt man/frau heute, Werte, Ziele. Vom Ich zum Du und zum Wir. Gute Führung braucht Purpose und Impact
Expertin / Referentin:
- Cornelia Wanke, Partner Mind & Motion
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag F2: Karmic Management. Warum Erfolg das ist was folgt
Inhalte:
- Wer dem System des
Karmic Managements folgt, wird Erfolg haben, braucht jedoch ein anderes Mindset. Eine Transformation, die sich mehrfach lohnt!
Expertin / Referentin:
- Cornelia Wanke, Partner Mind & Motion
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag F3: Sensitive Leadership
Inhalte:
- Mitarbeitern im Umgang mit Stress & Überforderung adäquate Hilfestellung leisten
- In Akutsituationen die richtigen Worte finden
Expertin / Referentin:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag F4: Boreout, Burn-on, Burnout
Inhalte:
- Sensitivieren, enttabuisieren, sowie Vorurteile und Stigmata aufbrechen
- Unterschiede, Entstehung und Verlauf
Expertin / Referentin:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag F5: Health Equity: Was soziale Herkunft mit Motivation und Produktivität zu tun hat
Inhalte:
Dieser Vortrag beleuchtet, wie die soziale Herkunft die gesundheitliche Chancengerechtigkeit beeinflusst und welche Auswirkungen dies auf die individuelle Motivation sowie die betriebliche Produktivität hat. Er zeigt auf, wie Unternehmen durch eine gezielte Berücksichtigung dieser Faktoren ungleiche Startbedingungen ausgleichen und das volle Potenzial ihrer Belegschaft nachhaltig fördern können.
Expertin / Referentin:
- Bianca Flachenecker, M.Sc., Health Equity Consulting Hub und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 45 min + 15 min Q&A, Preisgruppe A
Vortrag F6: Health Equity als Strategie: Unternehmen resilient nach Innen und Außen aufstellen
Inhalte:
Verdeutlicht, wie durch Health-Equity-Ansätze nachhaltige Resilienz im Unternehmen entsteht – von stabileren Teams über bessere Krisenfestigkeit bis hin zu einer glaubwürdigen Arbeitgebermarke.
Expertin / Referentin:
- Bianca Flachenecker, M.Sc., Health Equity Consulting Hub und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 45 min + 15 min Q&A, Preisgruppe A
Vortrag F7: BGM ist kein Yoga-Kurs: So heben Sie das Gesundheitspotenzial Ihrer Mitarbeitenden
Inhalte:
Macht deutlich, wie betriebliches Gesundheitsmanagement durch Equity-orientierte Ansätze vom „Nice-to-have“ zur strategischen Produktivitäts- und Bindungsmaßnahme wird.
Expertin / Referentin:
- Bianca Flachenecker, M.Sc., Health Equity Consulting Hub und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 45 min + 15 min Q&A, Preisgruppe A
Vortrag F8: Health-Equity-Instrumente für Führungskräfte: Lebensweltnahes Führen
Inhalte:
Vermittelt praxisnahe Tools, wie Führungskräfte durch Health Equity empathischer, wirksamer und motivierender führen – mit messbarem Effekt auf Teamleistung und Zufriedenheit.
Expertin / Referentin:
- Bianca Flachenecker, M.Sc., Health Equity Consulting Hub und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 45 min + 15 min Q&A, Preisgruppe A
Vorträge: Routinen, Gewohnheiten & Healthy Habits, Sucht
Gesunde Routinen für ein besseres Leben!
Erfahren Sie, wie kleine, aber effektive Gewohnheiten Ihren Alltag verändern können. Unsere Experten zeigen, wie Sie durch strukturierte Routinen und bewusstes Handeln Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Entdecken Sie die Kraft der täglichen Reflexion und bewussten Lebensführung.
Vortrag R1: Routinen und Reflexionen – wie Gesundheit fast ganz von alleine kommt
Inhalte:
- Wie 10 Minuten jeden Tag Ihr Leben entspannt gesünder machen - und warum es diesen Paradigmenwechsel im eigenen Leben und in der Gesellschaft braucht - weg von der reinen Kuration - hin zu mehr Eigenverantwortung und Prävention…
Expertin / Referentin:
- Cornelia Wanke; Partner Mind & Motion
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe C
Vortrag R2: Gesunde Gewohnheiten: Körperliche und mentale Routinen für ein erfülltes Leben
Inhalte:
- Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie Du durch die Einführung gesunder Gewohnheiten und Routinen ein erfüllteres Leben führen kannst.
- Aktiver Teil: Von regelmäßiger Bewegung über Achtsamkeitspraktiken bis hin zu Stressbewältigungstechniken lernst Du, wie Du Deine Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen kannst. Entdecke, wie gesunde Routinen nicht nur Deine physische Gesundheit verbessern, sondern auch zu mehr Glück, Erfüllung und innerer Balance führen können.
Expertin / Referentin:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vorträge: Regeneration, Pausen, Schlaf
Erholsamer Schlaf und Regeneration!
Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Aktive Pausen sind die Energie-Booster für einen erfolgreichen Arbeitstag. Unsere Vorträge vermitteln wertvolle Tipps und Techniken für einen besseren Schlaf und optimale Regeneration. Lernen Sie, wie Sie durch einfache Rituale und Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Erholung finden können.
Vortrag S1: Ruhe und Erholung: Yoga-Rituale für besseren Schlaf
Inhalte:
- Erlebe in diesem aktiven Vortrag, wie Yoga Deine nächtliche Ruhe verbessern kann.
- Aktiver Teil: Erfahre, wie sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditationstechniken Stress abbauen und eine tiefe Entspannung fördern. Für mehr Ruhe und Erholung in der Nacht.
Experte / Referent:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vortrag S2: Schlaflosigkeit ade: Mit Yoga Nidra zu erholsamem Schlaf
Inhalte:
- Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie Yoga Nidra (eine Tiefenentspannungsmethode im Sitzen oder Liegen) helfen kann, Schlaflosigkeit zu überwinden und tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
- Aktiver Teil: Entdecke, wie die regelmäßige Yoga Nidra-Praxis Stress abbaut, die Schlafqualität verbessert und Dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.
Expertin / Referentin:
- Florian Sprater, Yogalehrer, Mentaltrainer und Coach; Partner Gesundheit@Work
Format, Dauer, Preise:
- Online-Vortrag, ca. 60 min, Preisgruppe B
Vorträge: Azubifitness / Berufsstarter
Neu im Job? Gesund starten!
Unsere Vorträge bieten wertvolle Unterstützung für den Berufsstart Ihrer Auszubildenden im Unternehmen. Es ist wichtig, Gesundheitsthemen direkt zu Beginn des Berufsleben zu adressieren, um Prävention zu (er)leben.
Vortrags-Set AF1: Azubi-Seminare mit Skolawork
Inhalte:
Planen Sie den idealen Start Ihrer neuen Berufsteiger/-innen mit Azubiseminaren zu Bewegung, Ernährung, Stress und Sucht. Die Azubi-Seminare vor Ort können von medizinischen Screenings begleitet werden und sorgen so für praxisorientierte Erfahrungswerte.
Experte / Referent:
- Skolawork mit Team (ausgebildete Sportwissenschaftler:innen, Gesundheitsmanager:innen, Expert:innen)
Format, Dauer, Preise:
- vor Ort oder Online (je nach Thema und Wunsch), 60-90 min, Preisgruppe B-C
Vortrag AF2: „Okay Boomer“ – Wie der Generationenclash die Arbeitswelt auf den Kopf stellt
Inhalte:
In einer Arbeitswelt, die zunehmend von Digitalisierung, Diversität und neuen Arbeitsmodellen geprägt ist, treffen mit den Generationen X, Y, Z und die Babyboomer nicht selten Welten aufeinander – mit ganz unterschiedlichen Ansichten, Erwartungen und Kommunikationsstilen. Dieser Vortrag beleuchtet die Herausforderungen, die durch diesen Generationenclash entstehen, aber auch die Chancen, die sich daraus ergeben.
- Die Generationen im Überblick – Eigenschaften, Arbeit, Historie
- Generationenkampf in der Praxis – Digitaler Wandel, Konflikte (Work-Life-Balance), Werte
- Chancen des Generationenmixes – Erfahrung vs. Innovation, Perspektivwechsel
- Lösungswege für ein besseres Miteinander – Kommunikationsstrategien, Erfolgsfaktoren, Best Practice Beispiele
Experte / Referent:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Onlinevortrag: 60 Min, inkl. Fragen. Preisgruppe C
- Offlinevortrag: 90 Min, inkl. Diskussionsrunde Preisgruppe D
Vortrag AF3: Führen im Generationenmix: Verstehen, Inspirieren, zusammenarbeiten!
Inhalte:
Dieser interaktive Workshop richtet sich an Führungskräfte sowie Teammitglieder, die den Generationenclash nicht nur verstehen, sondern aktiv gestalten möchten. Führungskräfte lernen, wie sie die Werte und Bedürfnisse der Generation Z besser einbeziehen können. Gleichzeitig entwickeln jüngere mitarbeitende Verständnis für die Perspektiven älterer Kollegen.
- Übung: Perspektivenwechsel – Empathie und Verständnis fördern.
- Kommunikationstraining – Werkzeuge für konfliktfreie Gespräche
- Wie Führungskräfte älterer Generationen in der digitalen Transformation unterstützen können.
- Lösungsansätze für die Praxis – Ziel: Gemeinsames Erarbeiten von Maßnahmen, zur Etablierung für nachhaltige Zusammenarbeit
Experte / Referent:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Als Workshop vor Ort: 4 Stunden, inkl. Fragen. Preisgruppe D
Vortrag AF4: Warum dein Körper manchmal Drama macht: Ein Hormon-Guide für junge Frauen
Inhalte:
In diesem Vortrag wird erklärt, warum Hormone manchmal für „Drama“ sorgen – sei es durch Stimmungsschwankungen, Hautprobleme oder Schmerzen. Wir werfen ebenso einen Blick auf PMS , Endometriose, Lipödem und PCOS und zeigen, wie diese hormonellen Veränderungen Psyche & Körper beeinflussen.
- PMS: Wie Hormone mit Stimmung, Energie und emotionaler Stabilität zusammenhängen
- Welche Warnsignale der Körper bei Endometriose, PCOS und Lipödem sendet – und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
- Folgeerkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Angststörungen u. v. m., präventiv entgegenwirken
- Welche Rolle Verhütung bei Hormonungleichgewicht spielen kann
Experte / Referent:
- Theresa Härter, Wirtschaftspsychologin, Trainerin, BGM-Fachkraft, WORK BODY MIND
Format, Dauer, Preise:
- Online Vortrag: 60 Min, inkl. Fragen Preisgruppe C
Vorträge: Blue Zones, Longevity, 50+
Die wichtigsten Tipps für ein gesund älter werden
Erleben Sie, was Unternehmen von den gesündesten Regionen der Welt lernen können: Die Blue Zones zeigen, wie Gemeinschaft, Ernährung und Sinn das Fundament für ein langes, produktives Leben bilden.
Unsere Longevity-Vorträge übertragen dieses Wissen auf den Arbeitsalltag – für mehr Energie, Gesundheit und Zukunftsfähigkeit in Ihrem Unternehmen.
Vortrag BZ1: Blue Zones-Impulse für eine gesunde Arbeit
Inhalte:
"Wer sein persönliches „Warum“ kennt, findet die Motivation, jetzt und langfristig vital, leistungsfähig und selbstbestimmt zu leben – und der eigenen Arbeit mit Energie und Freude nachzugehen. Gesund älter werden beginnt am besten heute, unabhängig vom Alter."
Vortragsthema:
Verfügbar ab Q1/2026
Gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden: Inspirierende Impulse aus den „Blue Zones“ für einen Lebensstil, der Wohlbefinden, Produktivität und langfristige Gesundheit im (Arbeits-)Alltag fördert.
Experte / Referent:
- Claudia Eigel ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin | Wechseljahresberaterin | Beraterin für Stress- & Burnout-Prävention und besitzt langjährige Erfahrung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Expertin für „gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden“ und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- vor Ort oder Online (je nach Thema und Wunsch), 60 min, Preisgruppe B
Vortrag BZ2: Natur als Ausgleich zum Büroalltag
Inhalte:
"Wer sein persönliches „Warum“ kennt, findet die Motivation, jetzt und langfristig vital, leistungsfähig und selbstbestimmt zu leben – und der eigenen Arbeit mit Energie und Freude nachzugehen. Gesund älter werden beginnt am besten heute, unabhängig vom Alter."
Vortragsthema:
Verfügbar ab Q1/2026
Natur als Ausgleich zum Büroalltag: Wissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Alltagsübungen zeigen, wie die Natur genutzt werden kann, um Stress zu reduzieren, Gesundheit zu stärken und neue Energie zu gewinnen.
Experte / Referent:
- Claudia Eigel ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin | Wechseljahresberaterin | Beraterin für Stress- & Burnout-Prävention und besitzt langjährige Erfahrung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Expertin für „gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden“ und Partnerin von Gesundheit Bewegt
Format, Dauer, Preise:
- vor Ort oder Online (je nach Thema und Wunsch), 60 min, Preisgruppe B
Ihre Vorteile auf einen Blick
Maximale Flexibilität
Ob live vor Ort oder Online - unsere Vorträge passen sich Ihrem Arbeitsalltag an, nicht umgekehrt.
Sofortige Alltagsrelevanz
Keine graue Theorie: Wir liefern konkrete Impulse und "Tu was"-Wissen, das Ihre Teams direkt im Job umsetzen können.
Nahtlose Erweiterbarkeit
Nutzen Sie Vorträge als Impuls für mehr: Ergänzen Sie diese einfach um Gesundheitschecks, begleitende digitale Kampagnen oder den Start eines digitalen Gesundheitsjahres.
Minimaler Orga-Aufwand
Wir entlasten Ihre HR: Wir organisieren die passenden Experten für Ihre Präventionsthemen und helfen bei der Verzahnung mit weiteren BGF- und BGM-Maßnahmen
Bereit für gesunde Impulse?
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Ihre Präventionsagentur für motivierende Gesundheitslösungen
Als Präventionsagentur entwickeln wir Gesundheitslösungen, um Prävention nachhaltig, wirksam und zielgruppengerecht umzusetzen. #Tu was