Über uns & Rechtliches
© Gesundheit Bewegt GmbH | Tu was – gesund leben, gesund arbeiten, gesund älter werden.
Gesundheitstage & Präventions-Workshops
Prävention mit Motivation
Angebot
Ihr Gesundheitstag,
mit Erlebnissen,
die bewegen und begeistern
Verwandeln Sie Gesundheitsprävention von einer Pflichtaufgabe in ein Teamevent. Mit unseren interaktiven Workshops für Ernährung, Bewegung und mentale Stärke schaffen wir den Transfer vom Wissen zum Handeln – live vor Ort oder digital im Office.
- Coaching by Doing: Ob beim Live-Cooking oder Business-Yoga – wir setzen auf echtes Erleben statt trockener Theorie.
- Wissenschaft meets Wow: Fundierte Expertise kombiniert mit modernem Lifestyle.
- Maximale Flexibilität: Passgenaue Module für Ihren Gesundheitstag oder als nachhaltige Health Journey.
Warum ein klassischer Gesundheitstag Workshops braucht, die „wirken“
Unsere Workshops setzen dort an, wo Wissen in Handeln übergeht.
Wir schaffen Erlebnisse, die Ihre Mitarbeitenden nachhaltig motivieren und den Arbeitsalltag spürbar bereichern.
Gegen die „Eintagsfliege“
Wir nutzen den Gesundheitstag als Startschuss für echte Verhaltensänderungen.
Für jeden Typ das Richtige
Von der motivierenden „Mission Power-Stulle“ bis zum fokussierten Business-Yoga für mentale Resilienz.
Digital & Hybrid
Wir erreichen Ihre Teams im Homeoffice genauso effektiv wie die Kolleg:innen vor Ort im Unternehmen.
Wie wäre es mit einem modularen System, das sich nahtlos in Ihre bestehende Unternehmenskultur einfügt?
Modulare Bausteine für Ihren perfekten Gesundheitstag
01 | Interaktive Workshops
Fokus: Erleben statt nur Zuhören. Live-Cooking oder Business Yoga sorgen für den direkten Transfer in den Alltag.
Mehrwert: Hohe Mitarbeiterbindung & Teambuilding-Effekt.
02 | Kompakte Gesundheitsvorträge
Fokus: Wissen, das bewegt. Experten-Impulse zu neun Themenfeldern wie Frauengesundheit, Mental Health, Ernährung, Bewegung, Regeneration, …
Mehrwert: Große Reichweite & Sensibilisierung für BGM.
03 | Gesundheits-Checks
Fokus: Zahlen, die überzeugen. Professionelle Screenings vor Ort machen den Gesundheitsstatus messbar.
Mehrwert: Objektive Daten für Ihre BGM-Strategie.
04 | Health-Kampagnen
Fokus: Nachhaltigkeit sichern. Der Gesundheitstag als Kick-off für motivierende Challenges & Themenwochen.
Mehrwert: Langfristige Verhaltensänderung statt Eintagsfliege.
FAQs zu Präventions-Workshops & Gesundheitstagen
1. Welche Ideen für einen Gesundheitstag kommen bei Mitarbeitenden besonders gut an?
Erfahrungsgemäß sind interaktive Formate am erfolgreichsten. Statt reinem Frontalunterricht setzen wir auf Gesundheitstag-Ideen, die alle Sinne ansprechen. Unsere Live-Cooking-Workshops („Nutricuisine“) und aktiven Praxiseinheiten zur Stressbewältigung sorgen für einen hohen „Wow-Effekt“ und echte Begeisterung im Team.
2. Wie gelingt die Planung eines Gesundheitstags im Mittelstand bei begrenzten Ressourcen?
Gerade bei der Planung eines Gesundheitstags im Mittelstand ist Effizienz gefragt. Wir bieten modulare Bausteine an, die sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Dank unserer hybriden Formate können auch Teams im Homeoffice oder an verschiedenen Standorten problemlos teilnehmen, was den organisatorischen Aufwand für die HR-Abteilung minimiert.
3. Welche Rolle spielen Gesundheitsvorträge auf einem Gesundheitstag?
Gesundheitsvorträge auf einem Gesundheitstag dienen als wichtiger Impulsgeber. Sie schaffen das nötige Bewusstsein für Themen wie Longevity, mentale Stärke oder Biohacking. Um die Nachhaltigkeit zu sichern, verknüpfen wir diese Vorträge idealerweise mit praktischen Workshops, damit das Wissen direkt in gesundes Handeln übersetzt wird.
4. Wie nachhaltig ist ein einmaliger Gesundheitstag?
Ein einzelner Tag ist oft nur der Startschuss. Damit die Wirkung nicht verpufft, nutzen wir den Gesundheitstag häufig als Kick-off für unsere Health-Kampagnen oder die dauerhafte „Tu was“-Initiative. So begleiten wir Ihre Mitarbeitenden über das Event hinaus und festigen gesunde Routinen langfristig im Unternehmen.
5. Bieten Sie auch spezifische Themen für die Produktion oder den Schichtbetrieb an?
Ja, absolut. Unsere Formate wie „Mindergy@Work“ sind gezielt darauf ausgelegt, auch bei hoher körperlicher Belastung oder unregelmäßigen Arbeitszeiten wirksame Lösungen zu bieten, die ohne großen Zeitaufwand direkt umsetzbar sind.
6. Eine konkrete Frage zu den Live-Cooking Events. Geht das auch Online?
Ja. Natürlich sind gemeinsame Erlebnisse vor Ort besser für ein so emotionales und spannendes Thema wie Ernährung und Kochen geeignet. Wir haben aber ebenso Online Koch-Events - speziell für Firmen mit verteilten Standorten. Vorab gibt's eine Einkaufsliste und dann wird gemeinsam losgelegt.
7. Eine konkrete Frage zum Mental Health + Bewegungs-Workshop? Ist das für "alle" geeignet?
Ja. Gerade im Business Yoga achten wir sehr darauf, Übungen zu nutzen, die vorm Anfänger bis zum Yoga-Profi mitgemacht werden können.
Präventions-Workshops mit Birgit Schweyer
Genuss & Ernährung:
LIVE-Cooking mit Nutricuisine
Gesunde Ernährung ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn an Lebensqualität.
In unseren interaktiven „Coaching by Cooking“-Formaten erlernen die Teilnehmer neue Handlungs- und Wissenskompetenzen.
Dauer: ca. 2 bis 3h vor Ort
Methode: Kurzvortrag, Live-Cooking, Rezepte & Handout
WE01: Happy Gut – Happy You
Inhalt:
Wie der Darm die Stimmung beeinflusst. Wissenswertes über Ballaststoffe und Probiotika. Gemeinsames Kochen von Bowls und Fermentationsstation (Kimchi & Co.).
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE02: Good Night – Good Bites
Inhalt:
Ernährung für besseren Schlaf. Fokus auf Tryptophan, Magnesium und den Einfluss von Koffein/Alkohol. Zubereitung beruhigender Abendgerichte.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE03: Mission Power-Stulle
Inhalt:
Mitreißender, erlebniszentrierter Workshop zum Mitmachen. Teams erstellen im Wettkampf die gesündeste Stulle für den Alltag. Bewertung nach Punktesystem.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE04: Better Burger – Genuss trifft Gesundheit
Inhalt:
Fast Food neu gedacht. Teams kreieren Variationen vom Veggie-Patty bis zum Asia-Burger mit Vollkorn-Buns und selbstgemachten Dips. Inkl. Tipps zu Nährwerten.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE05: Biohacking für den Arbeitsalltag
Inhalt:
Ernährung als Performance-Booster. Ketofreundliche Snacks, Brainfood-Ideen und Meal-Timing für maximale Energie ohne Mittagstief.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE06: Rock the Rolls
Inhalt:
Das ideale Büroessen aus aller Welt (Sommerrollen, Wraps & Co.). Tipps für die kreative Füllung und einfache Zubereitung für unterwegs.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE07: Echte Nervennahrung
Inhalt:
Gesunde Alternativen zu Fett und Zucker in Stresszeiten. Wir zeigen, wie Seelenwärmer-Snacks gesund und effektiv funktionieren.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE08: On Fire – Genussvolles Grillen
Inhalt:
Nährstoffschonende Zubereitung von Fleisch, Fisch, Tofu und viel Gemüse. Grillen als vollwertige und gesellige Mahlzeit ohne Verbote.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
WE09: Super Bowls – Alles aus einer Schale
Inhalt:
Baukastensystem für Burrito-, Sushi- oder Smoothie-Bowls. Fokus auf Optik (das Auge isst mit) und individuelle Nährstoffkombinationen.
Expertin / Referentin:
- Birgit Schweyer / nutricuisine
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, ca. 2-3h, Preis auf Anfrage
Präventions-Workshops mit Florian Sprater
Fokus & Balance:
Mental Health & Bewegung
Durch eine Kombination aus effektiven Übungen zur Stressbewältigung und gezielter Bewegung steigern wir die Konzentration, reduzieren Verspannungen und fördern das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden. Und das praxisnah & direkt umsetzbar – klare Infos & Übungen ohne Schnickschnack!
Dauer: ca. 2,5 bis 3h vor Ort
Methode: Kurzvortrag, Business Yoga-Sessions mit Übungen für den Arbeitsalltag, “Mind-Übungen” zum Stressabbau
WM01: Mindergy@Work – Körper- & Mentalübungen
Inhalte:
Kombination aus Stressbewältigung und gezielter Bewegung.
- Teil 1: Aktiver Vortrag „Die Kunst des mentalen Sixpacks“.
- Teil 2: Praxiseinheit für Rücken und Beweglichkeit.
Experte / Referent:
- Florian Sprater, Yoga-Lehrer und Mental-Coach
Format, Dauer, Preise:
- Live vor Ort, 2,5-3h, Preis auf Anfrage
So verbessern Workshops Ihren Gesundheitstag
Wissenschaft trifft Wow!
Keine Mythen, sondern Fakten. Unsere Experten liefern fundiertes Wissen, das unterhält und überzeugt.
Maximaler Alltagstransfer
Weg von der Theorie. Durch „Coaching by Cooking“ und direkte Mentalübungen wissen Ihre Teams sofort, was zu tun ist.
Teamspirit & Motivation
Gemeinsames Kochen und Bewegen bricht Hierarchien auf und stärkt das Wir-Gefühl nachhaltig.
Volle Flexibilität
Ob vor Ort in der Produktion, im Büro oder als interaktives Live-Streaming – wir passen uns Ihnen an.
Bereit für Ihren nächsten Gesundheitstag?
Egal ob Sie am Anfang Ihrer BGM-Strategie stehen oder ein gezieltes Highlight suchen – wir begleiten Sie.
Tu was für eine gesunde Unternehmenskultur
Holen Sie sich das passende Workshop-Konzept für Ihren Standort.
Ihre Präventionsagentur für motivierende Gesundheitslösungen
Als Präventionsagentur entwickeln wir Gesundheitslösungen, um Prävention nachhaltig, wirksam und zielgruppengerecht umzusetzen. #Tu was