Gesundheitstipp: Nutze die 20/20/20-Regel

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Nutzen Sie diese einfache Faustformel für mehr Power im Alltag: alle 20 Minuten kurz aufstehen, 20 Sekunden umher gehen, 20 Meter in die Ferne schauen (zur Entspannung der Augen) und dann noch einige Lockerungsübungen für Ihre Finger umsetzen.

Gesundheitstipp 20-20-20-Regel