5.200 Schritte gehen wir täglich. Geht noch was?

Das ist schon gar nicht so schlecht! Sehen wir es positiv, meckern wir nicht, denn es wird schon „gegangen“. 5.200 Schritte schaffen wir Deutschen durchschnittlich pro Tag. Und jetzt arbeiten wir am nächsten Ziel 6.000 Schritten und der WHO-Empfehlung von 10.000 Schritten pro Tag!

Eine neue Studie, downloadable hier auf nature.com (pdf), zeigt erneut den positiven Zusammenhang zwischen Gewicht und Bewegung. „Je mehr Bewegung, desto weniger Dicke“ kommentiert Spiegel Online in seiner kurzen Zusammenfassung.

Bewegung gehört in jedes BGM-Programm

Wir tragen unseren Teil dazu bei und integrieren Bewegungsthemen regelmäßig in unser BGM-Programm GESUNDHEIT|BEWEGT. Dazu gehören: Schrittduelle, eine Office-Challenge, die sich Bewegungsthemen im Arbeitsalltag widmet, Treppen-Aktionen und SMILE-Plakate als kleine Erinnerung.

Laden Sie sich Ihre persönliche Erinnerung als A4-Printout (pdf, 638 KB) herunter … und setzen Sie das tägliche Bewegungsziel um. Es gibt meist mehr Gelegenheiten, als Sie denken. Downloaden, Ausdrucken, Aufhängen und Tun!

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Je mehr Bewegung, desto weniger Dicke. GESUNDHEIT|BEWEGT unterstützt Bewegungsziele mit regelmäßigen Aktionen & Challenges im Arbeitsalltag.
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Je mehr Bewegung, desto weniger Dicke. GESUNDHEIT|BEWEGT unterstützt Bewegungsziele mit regelmäßigen Aktionen & Challenges im Arbeitsalltag.
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